Secondo un recente studio, il modo migliore per perdere peso è fare lunghe camminate
Il modo migliore per perdere peso velocemente è camminare. Secondo un recente studio condotto dalla London School of Economics, questa attività è più utile di correre o nuotare. Lo studio ha evidenziato che, la perdita di peso dopo diverse camminate sostenute è maggiormente riscontrabile fra le donne, ma è alquanto rilevante anche dagli uomini. I risultati mostrano che da questa attività si ottiene molto di più, anche nello stesso arco di tempo, rispetto all’andare in palestra o fare jogging, soprattutto tra gli over 50. Secondo Grace Lordan, a capo dello studio, questo si potrebbe spiegare perchè camminando non si riesce a barare, come si potrebbe fare nuotando o in palestra. La camminata veloce non ha standard facili da indicare. L’unica cosa sicura è che, per ottenere ottimi risultati, alla fine della camminata bisogna essere rossi in viso e con il fiato corto.
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