Salute: perchè è importante massaggiare i piedi prima di andare a dormire?

Sapevate che, prima di andare a dormire è molto importante massaggiarsi i piedi perchè è possibile ottenere diversi benefici per la nostra salute

Lo sapevate che massaggiare i piedi prima di andare a dormire può migliorarvi la giornata se non addirittura la vita? I nostri piedi, infatti, sono attraversati da 700 terminazioni nervose, che coincidono con i meridiani energetici. Cosa sono questi meridiani? Sono degli strumenti che attraversano tutto il corpo e stimolano gli organi ad agire in modo corretto. I massaggi, quindi, producono benefici utili al nostro organismo grazie alla pressione che si esercita in grado di sciogliere dolori e tensioni. In questa cultura, particolare rilevanza è stata data alla riflessologia. Questa tecnica è una stimolazione in grado di alleviare il dolore massaggiando un punto riflesso. Massaggiando particolari punti dei piedi è possibile accrescere la libido o eliminare le cause scatenanti della eiaculazione precoce. Ancora è possibile alleviare i mal di testa o migliorare il sonno, facendoci addormentare più velocemente. Indossare scarpe strette peggiora la circolazione. E’ quindi necessario far un massaggio ai piedi di 20 minuti per migliorarla. Non solo, secondo alcune ricerche il massaggio ai piedi ci aiuta ad alleviare i sintomi influenzali o a favorire la digestione. Si potrebbe andare dal riflessologo plantare oppure più semplicemente, prima di andare a dormire si può: massaggiare il piede dalla punta alla caviglia così da ammorbidirlo e scaldarlo. Successivamente, è necessario far pressione ai lati del piede e premere e stirare ogni dito. Poi si può premere con entrambi i pollici sulla pianta del piede. Ancora fare pressione sulla zona della caviglia e, infine, martellare con le nocchie delle mani la pianta del piede.