Smettere di fumare senza ingrassare? Ecco la soluzione

La paura di molti fumatori che vogliono dire addio alle sigarette è quello di ingrassare. Ma se si utilizza la sigaretta elettronica si può evitare di mettere su troppo peso. A queste conclusioni è giunto uno studio condotto da Riccardo Polosa dell’Università di Catania, in collaborazione con Fabio Cibella del Consiglio nazionale delle ricerche di Palermo. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista Scientific Reports. Gli studiosi hanno registrato solo un lieve aumento di peso in coloro che avevano abbandonato il tabacco grazie alla sigaretta elettronica. E’ risaputo, infatti, che smettere di fumare causa un aumento di peso notevole che si aggira intorno ai 5-7 kg in media. Lo studio di matrice siciliana ha verificato che l’aumento di peso a un anno di distanza risultava pari a 1.5 Kg.

Che ci sia una legame tra fumo e peso corporeo è assodato scientificamente. Diversi studi hanno dimostrato che, in media, i fumatori pesano meno rispetto agli ex fumatori. E non solo. Gli adolescenti che iniziano a fumare guadagnano meno peso rispetto ai loro coetanei non fumatori. La nicotina inalata con le sigarette convenzionali aiuta a far diminuire l’appetito e aumenta il metabolismo a riposo. Quindi, l’aumento di peso in coloro che smettono di fumare e’ probabilmente dovuto alla combinazione della riduzione del consumo energetico a riposo con un improvviso aumento dell’appetito. Inoltre, i fumatori che decidono di smettere tendono a sostituire la gratificazione gestuale della sigaretta convenzionale con il cibo per far fronte agli alti livelli di stress.

Questo aumento di peso induce spesso a ricadute nel vizio con un inesorabile ritorno al tabagismo. Fino ad oggi, pero’, nessuno aveva ancora valutato gli effetti sul peso corporeo in persone che hanno sostituito la bionda con la sigaretta elettronica. Grazie alla valutazione dei dati raccolti nello studio ECLAT (il primo studio clinico al mondo su efficacia e sicurezza delle e-cig), è stato dimostrato che l’aumento di peso nei soggetti che avevano sostituito la sigaretta “normale” con quella elettronica era nettamente inferiore.