Quando torna l’ora legale è sempre difficile adattarsi. Ma quest’anno sarà un po’ più semplice rispetto agli altri anni, dato che avremo un giorni in più per adattarci al cambiamento di orario. Le lancette andranno spostate in avanti di un’ora nella notte tra sabato e domenica, ma dato che domenica cade proprio nel giorno di Pasqua, molti avranno anche lunedì di Pasquetta per poter recuperare. In genere, secondo diversi studi, il cambio dell’ora può provocare un aumento degli infarti e degli ictus, oltre che dei disturbi del sonno. ‘‘L’inizio dell’ora legale – scrivono ad esempio i ricercatori de Karolinska Institut di Stoccolma – sono come un enorme esperimento naturale. In particolare noi abbiamo notato un aumento del 4% degli attacchi cardiaci nella settimana successiva all’introduzione”. Una analisi della American Academy of Neurology ha dimostrato che gli effetti sull’orologio biologico del cambio dell’ora aumentano del 25% il rischio di ictus nei malati di cancro, e del 20% negli over 65. Altri effetti negativi sono stati trovati sugli ormoni dello stress, che aumentano del 5%, e persino sulla propensione a distrarsi sul web mentre si e’ al lavoro. Ma la salute può anche trovare giovamento dal ritorno dell’ora legale. Alcuni studi hanno dimostrato il fatto che avere più ore di luce nel pomeriggio aiuta a combattere l’obesità infantile, mentre una ricerca pubblicata sul Journal of Safety Research ha individuato come la luce naturale serale possa aiutare a far diminuire il rischio di incidenti stradali.
Ora legale: quest’anno c’è un giorno in più per abituarsi
