Dormire con il cellulare sul comodino fa male?

L’uso del cellulare nella società occidentale è diventato quasi spasmodico: si può parlare, in certi casi, di una vera e propria dipendenza. Difficilmente, infatti, riusciamo a separarci dal nostro amato smartphone, che ormai non utilizziamo più soltanto per mandare messaggi o chiamare, ma anche e soprattutto per controllare cosa succede negli innumerevoli social a cui siamo iscritti. Un’abitudine consolidata è anche quella di dormire con il cellulare sul comodino o, nei casi più estremi, sotto il cuscino, per evitare di separarcene anche durante la notte. Ma questa è un’abitudine sana? Può avere delle conseguenze negative nel tempo? Cerchiamo di capirne di più.

Dormire con il cellulare sul comodino non è esattamente un’abitudine salutare dato che, anche quando non lo utilizziamo, questo continua ad emanare delle radiazioni pur senza che noi ce ne accorgiamo. Questo processo di continue emissioni può sfasare in maniera drastica il nostro orologio biologico e i nostri ritmi circadiani. Le conseguenze drastiche del dormire con il cellulare sul comodino sono determinate anche dalla luce intensa emanata da questi apparecchi. Se questi dovessero per qualsiasi motivo illuminarsi durante la notte, avremmo buone probabilità di svegliarci e di restare vigili, senza riuscire a riaddormentarci anche per lungo tempo.

È assolutamente consigliato quindi non addormentarsi nella stessa stanza del proprio cellulare e, se possibile, tenerlo lontano durante il riposo, ad esempio in cucina o in salotto. Ovviamente, queste informazioni si riferiscono al cellulare acceso, se siete abituati a dormire con il cellulare sul comodino tenendolo però spento, non correte certamente alcun rischio. È però importante preservare il riposo e il nostro orologio biologico, che potrebbe essere fortemente influenzato dalle radiazioni emesse dai cellulari durante la notte.

D’altra parte, è anche fondamentale non creare allarmismi infondati: se, da un lato, è sicuramente sconsigliato dormire con il cellulare sul comodino, dall’altro, le possibili controindicazioni si riferiscono soprattutto a un cattivo riposo o a dei possibili mal di testa, di certo non a conseguenze ben più gravi di cui molti parlano, come tumori celebrali.

Detto questo, è certo che bisognerebbe cercare di fare buon uso del cellulare e, almeno durante la notte, goderci il riposo senza pensare alla tecnologia.