Il mango: proprietà e benefici fino ad ora sconosciuti

E’ dolce, colorato e dalla consistenza morbida e fresca, il mango possiede qualità benefiche finora sconosciute, messe in evidenza da ben quattro nuovi studi scientifici che assicurano: il mango contrasta l’obesità, il cancro e dà una mano in casi di costipazione.

I lavori sono stati presentati alla Experimental Biology Conference 2016 in corso a San Diego. A sostenerli il Mango National Board, gruppo nato per stimolare la conoscenza e il consumo di mango freschi negli Stati Uniti.

Il mango contiene sole 100 calorie ed è un’ottima fonte di vitamine A e C e di fibre.

l mango è un frutto energizzante poiché contiene, oltre alle vitamine, anche oligominerali: potassio, zolfo e magnesio che aiutano a combattere la stanchezza, aiuta a smaltire le ritenzioni e depura l’organismo. Eccezionale se si soffre infiammazioni ai bronchi, consuma il mango fresco o sotto forma di decotto per alleviare tosse e catarro.

Il mango, grazie all’elevato contenuto in vitamina B6 fa bene al cervello mentre la glutammina aiuta la concentrazione e la memoria. Abbassa il colesterolo cattivo grazie alla presenza di vitamina C, fibre e pectina. Inoltre il mango, data la presenza di vitamina A, C, flavonoidi e beta-carotene è ottimo per migliorare la vista e la pelle.

I quattro nuovi studi sui effetti di questo alimento suggeriscono che ha il potenziale di aiutare a combattere gli effetti negativi associati a diete ad alto contenuto di grassi e l’obesità, nonché inibire la crescita delle cellule adipose (proprietà anti-lipogeniche in uno studio in vivo), di rallentare l’avanzamento dei tumori al seno, nonché di migliorare la regolarità e di diminuire l’infiammazione associata con la costipazione.

“Anche se saranno necessarie ulteriori ricerche, soprattutto negli esseri umani, c’è un crescente corpo di studi che suggerisce che il consumo di mango può avere effetti protettivi in relazione a obesità, alcuni tumori, Salute e stato infiammatorio dell’intestino“, evidenzia Leonardo Ortega, direttore ricerca del Mango National Board.