Molto spesso ci capita di avvertire una sorta di tremore all’occhio, che sia un tic, uno spasmo o un tremolio, non è raro riscontrare fenomeni di contrazioni muscolari a carico della palpebra inferiore. Queste spasmi possono durare attimi o addirittura giorni o mesi, ma tranquilli, nulla di grave. Le cause a questo disagio, chiamato in gergo medico miochimia, possono essere svariate, stress, stanchezza, squilibri nutrizionali, secchezza degli occhi, allergie, abuso di caffeina o alcool. Stiamo calmi, il tremore alla palpebra dura pochi giorni quando una di queste cause entra in gioco, seguire questi consigli può risultare un rimedio.
la stanchezza, la mancanza di sonno sia per lo stress che per altri motivi, può attivare gli spasmi palpebrali. Lo stress legato alla vista può verificarsi se si ha bisogno di occhiali o di cambiarli. I nostri occhi, impegnati eccessivamente per lavoro, possono risentirne fino a scatenare gli spasmi palpebrali. L’affaticamento da computer, tablet e smartphone è una causa comune di stress visivo. Se gli spasmi palpebrali sono persistenti e molto fastidiosi, è opportuno sottoporsi ad una visita oculistica, per valutare le condizioni di salute degli occhi.
E’ risaputo che l’eccesso di caffeina e di alcool porta a varie forme di disturbo, tra cui lo spasmo palpebrale; è il caso quindi di ridurre l’assunzione di caffeina (caffè, tè, bevande gassate, ecc.) e l’assunzione di alcolici. Più della metà della popolazione è affetta da disturbi di secchezza all’occhio, molto comune tra coloro che utilizzano molto il pc in chi assume alcuni tipi di farmaci (antistaminici, antidepressivi, ecc.), in chi indossa lenti a contatto o in chi abusa di caffè e prodotti alcolici. E’ bene effettuare una visita oculistica per valutare l’eventuale presenza di “occhio secco”, visto che esistono dei trattamenti specifici che possono essere d’aiuto.
Per il fattore alimentazione, alcuni report hanno dedotto che la carenza di magnesio e potassio possa portare a contrazioni della palpebra, niente di accertato da valide argomentazioni scientifiche, è che quindi sia utile incrementare l’assunzione di magnesio in caso si percepiscano tremori palpebrali. Le persone con problemi di allergie oculari possono avere lacrimazione eccessiva, gonfiore e prurito agli occhi. Quando gli occhi vengono strofinati, si rilascia istamina nelle congiuntive e aumenta la lacrimazione. Alcune prove indicano che l’istamina stessa può causare spasmi delle palpebre.
L’ideale per cercare di lenire questo spasmo fastidioso e fare degli esercizi localizzati, ad esempio un massaggio circolare nella zona della palpebra potrebbe aiutare, strizza gli occhi per qualche minuto e poi rilassa, ripeti per tre volte e il fastidio sparisce. Ammiccare sarebbe un’altra possibilità, fallo per 30 secondi facendo finta che le tue ciglia siano delle ali di farfalla, questo ti può aiutare perché rilassa i muscoli, lubrifica l’occhio e interrompe il fastidio, ma se in tutto ciò si prova dolore è meglio interrompere subito l’azione e rivolgersi ad un esperto.
Vuoi ricevere le notifiche sulle nostre notizie più importanti?
