Secondo uno studio condotto da ricercatori della Facoltà di Psicologia dell’Università di Basilea, pubblicato sulla rivista ‘Frontiers in Psychology’, gli smartphone possono anche rappresentare strumenti per migliorare l’umore attraverso brevi e pratici esercizi. La ricerca ha incluso 27 giovani uomini sani a cui è stata data la possibilità di fare micro-interventi di sostegno psicologico attraverso dei video di circa cinque minuti: alcuni hanno ricordato esperienze emotive, altri si sono concentrati sulle sensazioni fisiche e l’autopercezione. Poi hanno registrato il loro stato d’animo sul proprio smartphone utilizzando una scala di sei fasi prima e dopo l’esercizio ed è risultato che il loro umore è migliorato durante le due settimane dello studio.
Salute: con lo smartphone migliora anche l’umore
