Unghie che si spezzano facilmente, fragilità e giallore; la causa è da ricercare nell‘alimentazione che il più delle volte risulta essere scorretta in quanto priva di cheratina. Le unghie oltre ad essere danneggiate da una erronea dieta, possono soffrire a causa di altri fattori, come disidratazione, allergie, micosi e fumo. Seguire una dieta sana è il primo passo da compiere se si vogliono avere unghie sani e forti. Latte, formaggio, piselli, fagioli e cereali integrali sono alcuni dei tanti alimenti “amici” che contengono molibdeno, uno dei minerali fondamentali per la produzione di cheratina.
E’ bene accostare al molibdeno anche lo zinco, cosicché la produzione di cheratina risulti ancora più efficace: via libera dunque a germe di grano, pesce, tuorlo d’uovo e carne.
Si possono proteggere ulteriormente le unghie prestando particolare accortezza durante i lavori domestici quotidiani: ad esempio è buona abitudine usare sempre dei guanti quando si fa uso di detergenti e detersivi, inoltre è sconsigliabile appesantire le unghie con prodotti chimici aggressivi, quali smalti semi-permanenti o gel.
Per rafforzarle basta applicare ogni sera dell’olio di mandorle dolci, germe di grano o di jojoba, che nutrono in profondità oppure si può optare per un rimedio naturale fai-da-te sorprendete: si può utilizzare l’olio d’oliva mescolato con il succo di limone che , grazie alla vitamina C, dona elasticità e forza alle nostre amate mani.