Come perdere i chili di troppo? Basta avere a che fare con amici più magri

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Una strategia per perdere i chili di troppo sarebbe quella di avere a che fare con amici magri. Questo perché, in genere, chi vuole perdere peso tenderebbe ad avere contatti con amici che hanno lo stesso indice di massa corporea, forse per sentirsi maggiormente a proprio agio. Ma questo non aiuta a dimagrire, come sarebbe invece se ci si circondasse di persone più magre. E’ quanto emerge da una ricerca della Baylor University, in Texas, pubblicata sulla rivista Obesity. Per arrivare a questa conclusione, gli studiosi hanno preso in esame un sondaggio su 9.335 persone di eta’ compresa tra 18 e 65 anni negli Stati Uniti. E’ stato chiesto se volevano perdere, mantenere o aumentare il peso. Lo studio ha anche valutato la frequenza con cui i partecipanti allo studio hanno interagito con i loro contatti piu’ frequenti, di persona, per telefono, per email, sms o social media. Con meno di 100 interazioni con persone piu’ magre durante un anno, le variazioni di peso sono state di circa 100 grammi. Ma quando i contatti annuali con i magri sono diventati centinaia o persino migliaia, la perdita di peso è aumentata notevolmente.