La mancanza di sonno potrebbe fare ingrassare. A dirlo sono i ricercatori del King’s College London che, in uno studio pubblicato sull’European Journal Of Clinical Nutrition, hanno evidenziato come coloro che dormono in un lasso di tempo minore alle cinque ore e mezzo a notte , tendano ad assumere una media di 385 calorie giornaliere in più rispetto a coloro che invece dormono sette ore di fila.
Questo avviene perchè la leptina e la grelina, due ormoni-chiave per il buon funzionamento del metabolismo, vanno letteralmente in tilt se l’organismo non risposa adeguatamente e ciò induce le persone a mangiare di più. La dottoressa Gerda Pot, una delle firmatarie della ricerca, ha infatti spiegato che “La principale causa dell’obesità è uno squilibrio fra apporto calorico e dispendio energetico e i risultati del nostro studio non fanno che aggiungere ulteriori conferme al fatto che la mancanza di sonno possa contribuire a questo scompenso”
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