Perdere peso è il sogno di molti, soprattutto dopo le abbuffate delle feste, per questo l’accademia alimentare Biomis svela i dieci segreti per tornare in perfetta forma, ma soprattutto per mantenerla, cambiando il proprio stile di vita e imparando ad alimentarsi nel modo corretto grazie anche al menù di gennaio.
I dieci segreti Bioimis sono regole fondamentali che possono essere integrate facilmente nella routine di tutti i giorni garantendo un dimagrimento facile, veloce, ma soprattutto duraturo.
- rispettare i 3 pasti principali, senza indurre a digiuni forzati, ma bensì, trovando il piacere di mangiare a sazietà senza soffrire la fame. Il digiuno è controproducente: rallenta il metabolismo e non determina efficace perdita di grasso ma, piuttosto, di massa magra. La carenza di aminoacidi essenziali determina un blocco della sintesi proteica.
- eliminare gli zuccheri raffinati, la quantità di zuccheri contenuta naturalmente negli alimenti è sufficiente a soddisfare il fabbisogno quotidiano;
- bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno, con l’aggiunta del limone che aiuta a drenare e depurare l’organismo;
- prediligere prodotti naturali, in sostituzione dei prodotti confezionati, come le verdure di stagione, facilmente digeribili e fonte di un corretto apporto di vitamine e sali minerali;
- assumere alimenti ricchi di probiotici, come lo yogurt, che aiutano a sgonfiare l’organismo;
- Non escludere completamente i grassi dalla propria alimentazione. Per esempio usare olio extravergine d’oliva aiuta a saziarsi. In esso infatti sono contenute delle particolari molecole che contribuiscono a regolare i livelli di zuccheri nel sangue garantendo un prolungato senso di sazietà;
- arricchire ogni pietanza con aromi e spezie, provate per esempio il dragoncello. Questa erba aromatica facilita la digestione, allevia i gonfiori addominali e favorisce la depurazione dell’organismo stimolando la diuresi;
- condurre con costanza una sana attività sportiva; iniziando con una camminata di trenta minuti ogni giorno;
- è fondamentale dormire bene, la perdita di sonno è una delle principali cause dell’obesità e di molte altre patologie;
- Imparare ad alimentarsi secondo il metodo Bioimis. Chi ha seguito il programma Bioimis ha imparato ad alimentarsi senza la paura di recuperare i kg persi al primo sgarro o alla prima abbuffata. Con Bioimis ognuno impara a conoscere il potere degli alimenti e gli effetti che essi determinano nel proprio corpo. Ognuno avrà dunque la possibilità di mangiare i cibi che preferisce senza paura di ingrassare perché, anche se dovesse succedere, nei giorni seguenti saprà come ritornare immediatamente al peso forma scegliendo gli alimenti giusti.
Oltre ai suoi dieci preziosi segreti Bioimis, propone gli alimenti giusti per comporre menù sani e gustosi.
Colazione
Yogurt intero con mandorle o noci oppure
Frutti di bosco con frutta secca (nocciole, mandorle, noci) oppure
Ananas e avocado con fiocchi d’avena
Pranzo
Lenticchie e cicoria
Tacchino con funghi
Riso rosso con fagiolini verde
Cena
Gamberoni con indivia
Tagliata di manzo o pesce spada con rucola
Frittata di carciofi
Bioimis è la prima accademia alimentare nata dalla rivoluzionaria idea del fondatore Roberto Zorzo, di rieducare il cliente a una sana alimentazione, garantendo un dimagrimento efficace e duraturo nel tempo. Bioimis mette a disposizione il suo team di esperti biologi nutrizionisti che, seguendo passo dopo passo il percorso e fornendo programmi alimentari personalizzati, garantiranno il successo e il raggiungimento di ogni traguardo. Testimonial di Bioimis, l’ex calciatore Luca Toni che dimostra come sia possibile mantenere una perfetta forma fisica dopo lo stop al calcio, grazie al metodo Bioimis.
