Un teenager su cinque perde preziose ore di sonno a causa di smartphone e tablet, addirittura svegliandosi almeno una volta a notte per rispondere a chat e messaggi e usare i social. Mentre un terzo dei giovanissimi si sveglia di notte per questo tipo di attivita’ almeno una volta a settimana. E’ il quadro che emerge da uno Studio condotto su oltre 900 teenager di 12-15 anni da Sally Power, condirettore del Wales Institute for Social and Economic Research, Data and Methods (Wiserd) a Cardiff. Pubblicata sul Journal of Youth Studies, la ricerca evidenzia che i giovani che spezzano il sonno per star dietro a queste attivita’ digitali sono anche coloro che piu’ di frequente lamentano uno scarso livello di benessere e felicita’ e anche tanta sonnolenza diurna, specie durante l’orario scolastico. Nel corso dell’indagine al campione di giovanissimi e’ stato chiesto di compilare dettagliati questionari sui loro comportamenti relativamente al sonno (orario di addormentamento e di sveglia, uso dei propri apparecchi elettronici a letto, uso notturno degli stessi, risvegli notturni e motivazioni dei risvegli). Inoltre e’ stato analizzato il livello di benessere e felicita’ percepiti dai partecipanti e la loro stanchezza diurna. I risultati della ricerca suggeriscono dunque che l’invasione di smartphone e tablet tra le lenzuola sconvolge i ritmi del sonno, ha ricadute enormi sia sulla vita scolastica e sul benessere dei giovanissimi.
Sonno interrotto da messaggi e chat per un teenager su 5
