Ora legale: col cambio dei ritmi “moltissimi italiani staranno male per circa 4-5 giorni”

“Ogni volta che si passa dall’ora solare a quella legale e viceversa, milioni di italiani ne soffrono. E sara’ cosi’ anche questa volta: quando le lancette dell’orologio verranno spostate avanti di un’ora domani notte, moltissimi italiani staranno male per circa 4-5 giorni successivi“: lo dichiara all’AGI Liborio Parrino, direttore del Centro di Medicina del Sonno all’ospedale di Parma. “Gia’ la vita di oggi e’ molto stressante, con orari di lavoro disordinati che vanno inevitabilmente a influenzare gli orari in cui mangiamo e dormiamo. Se ci aggiungiamo anche lo stress di dover cambiare periodicamente l’ora, spostando le lancette un’ora avanti o un’ora indietro, e’ normale che molti ne soffrono anche senza capire il perche’“. “Bisognerebbe abolire questi periodici cambi d’ora, rispettando di piu’ l’importanza e la sacralita’ del sonno notturno“. “Ci sono numerosi studi che hanno dimostrato che nei periodi in cui si cambia l’ora aumentano i casi di incidenti, infarti e in generale i ricoveri in ospedale“.

“Le allodole, ovvero i mattinieri, saranno quelli che ne ri sentiranno di meno“. “Ai gufi consiglio quindi di cercare di andare a letto prima domani per evitare di dover rinunciare a un’ora preziosa di sonno. E per farlo raccomando di fare una cena leggera, evitando quindi che la digestione interferisca con il sonno“.

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