Il miglior rimedio per combattere lo stress? Risiede proprio nella natura!
Una ricerca ha infatti dimostrato che trascorrere del tempo in mezzo al verde aiuta ad allontanare lo stress e a rilassarsi.
L’odore dei fiori, il suono dell’acqua che scorre, la piacevolezza di essere accarezzati dai raggi del sole, inducono il corpo ad assaporare una straordinaria sensazione di irripetibile relax.
«La natura provoca effetti opposti a quelli causati dallo stress – conferma David Lazzari, presidente della Società Italiana di Psico Neuro Endocrino Immunologia – influendo direttamente su parametri come pressione sanguigna, battito cardiaco, glucosio e cortisolo. Questi effetti sono potenziati e amplificati se il tempo trascorso in mezzo alla natura è costante e di qualità».
«In un parco, in mezzo ad un bosco, in montagna o al mare — prosegue Lazzari — senza rendercene conto facciamo anche cromoterapia ed aromaterapia perché i colori e gli odori delle piante contribuiscono a farci star meglio».
A risentirne positivamente non è soltanto lo stress, anche altre patologie, tra cui demenza, Alzheimer, depressione, diabete, asma: anche in questi campi la natura ha dimostrato di avere un effetto terapeutico.
Ovviamente bisogna prestare attenzione per quanto concerne gli ambienti frequentati:«Camminare all’aria aperta o in un parco cittadino non sempre è l’ideale se il livello di inquinamento è alto — avverte Antonio Maria Pasciuto, presidente dell’Associazione Italiana Medicina Ambiente e Salute — perciò, prima di correre su un viale alberato o in un parco cittadino meglio chiedere al Comune i dati sulla qualità dell’aria».
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