La menta è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Labiate. Conosciuta sin da tempi immemori, possiede innumerevoli virtù benefiche. Mineralizzante e vitaminica, lenisce i disturbi gastrointestinali, è un ottimo rimedio contro indigestioni, vomito, nausea specie da mal d’auto o mal di mare, flatulenza e coliche intestinali.
Decongestionate delle vie respiratorie, consigliata contro tosse e naso chiuso, oltre che per migliorare l’umore nei casi di spossatezza, ansia e depressione, contrasta la ritine allergica, è antisettica e antivirale.
Antinfiammatoria nelle punture d’insetto, migliora l’attività celebrale, rafforza la memoria, esercita un’azione rinfrescante e drenante, attenuando le tensioni muscolari, la cellulite, la ritenzione idrica, i crampi ai polpacci. Ottima contro gambe pesanti, cattiva circolazione e edema, deterge la pelle specie nei casi di acne e brufoli, combatte l’alito cattivo ed esercita un’azione germicida.
Ipocalorica (solo 41 calorie per 100 grammi), la menta è ideale per perdere peso naturalmente e esercita un importante effetto diuretico. Essa, inoltre, è indicata contro la cute grassa, per lenire le screpolature delle mani e dei talloni, per attenuare l’irsutismo, contro il mal di testa e per eliminare i cattivi odori in cucina, profumando, in generale, l’ambiente. La menta è disponibile sotto forma di infusi, tisane, tintura madre, compresse oltre che fresca, per la preparazioni culinarie più o meno elaborate.
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