Secondo un recente studio guardiamo il telefonino mediamente 150 volte al giorno. Un numero non di poco conto se si considera che il tempo sprecato sullo smartphone si aggira intorno ai sei minuti a volta; tempo che viene irrimediabilmente sottratto alle attività che più amiamo o semplicemente alle persone a noi più care..
Come fare per disintossicarsi dal telefono e riappropriarci della nostra vita? Basta seguire questi tre piccoli accorgimenti e brevissimi consigli elargiti dagli esperti e il gioco è fatto!
- Ad esempio usare una sveglia o un orologio al posto del cellulare è un ottimo rimedio; utilizzare lo smartphone per guardare l’ora o per programmare il risveglio del giorno successivo infatti comporta irrimediabilmente una sbirciatina su Facebook che vi farà perdere del tempo prezioso! Meglio evitare che cadere in tentazione.
- Programmare dei momenti precisi di disintossicazione sarà un altro ottimo rimedio per allontanarsi fisicamente e psicologicamente dal proprio smartphone; Bisogna scegliere il momento giusto per “dimenticarsi” del telefono, specie durante i pasti, mentre si studia, o quando, per i ragazzi, si è a scuola.
- Disabilitare le notifiche; niente Facebook, WhatsApp, mail, Instagram, Twitter e altri social affini!
Riappropriamoci delle nostre vite e del nostro tempo!
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