Secondo le nuove raccomandazioni pubblicate dall’American Heart Association e American Stroke Association sulla rivista Stroke, sono 7 i passi da seguire per tenere in salute cuore e cervello. Una dieta sana, attivita’ fisica, ed evitare il tabacco ad esempio, potrebbero essere accorgimenti utili per evitare il rischio dell’aterosclerosi. Philip Gorelick, che ha coordinato il gruppo di lavoro che ha scritto le raccomandazioni, commenta: “Gli stessi fattori di rischio dell’aterosclerosi sono anche responsabili del declino cognitivo e dell’Alzheimer. Seguendo 7 semplici passi, non solo si possono prevenire infarto e ictus, ma anche prevenire i danni cognitivi e mantenere in salute il cervello”.
Si tratta di interventi per lo piu’ noti, ma la cui utilita’ va sempre ribadita:
- tenere sotto controllo la pressione del sangue,
- controllare il colesterolo,
- mantenere normale il livello degli zuccheri nel sangue,
- fare attivita’ fisica,
- avere una dieta sana,
- perdere i chili di troppo
- non fumare
Come ribadiscono gli esperti, queste sono abitudini che vanno adottate il prima possibile, perche’ l’aterosclerosi, cioe’ il restringimento delle arterie, puo’ iniziare gia’ nell’infanzia.
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