“Stare seduti è diventato il nuovo fumo”. Parole dure che difficilmente possono essere fraintese, quelle dichiarate dalla ricercatrice Monika Safford, autrice di un recente studio pubblicato sulla rivista Annals of Interal Medicine che ha analizzato punto per punto i rischi che si celano per la nostra salute nello stare seduti per tante ore al giorno continuativamente.
La ricerca è durata 4 anni e pare che gli esperti siano arrivati a questa allarmante ma vera conclusione: trascorrere troppo tempo seduti potrebbe compromettere le nostre aspettative di vita e le possibilità di morire premauramente sono altissime.
Per giungere a questi risultati, un team, guidato dal ricercatore della Columbia University Keith Diaz, ha monitorato i movimenti di quasi 8mila adulti di età superiore ai 45 anni, chiedendo loro di indossare un accelerometro.
L’attività dei partecipanti è stata perennemente tenuta sotto controllo ed è stata registrata una maggiore incidenza di casi di morte prematura tra chi trascorreva gran parte delle sue giornate sulla pèoltrona.
“Abbiamo bisogno di espedienti creativi per assicurarci degli sprazzi di attività durante la giornata” ha ribadito l’autrice dello studio, raccomandando a coloro i quali si ritrovano a passare lunghe ore sedentarie, di muoversi ogni 30 minuti.
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