Una ricerca guidata dalla University at Buffalo-The State University of New York, pubblicata sul Journal of the American Geriatrics Society ha rilevato che piccole faccende casalinghe come lavare i piatti, pulire le finestre o piegare il bucato per 30 minuti al giorno, possono allungare la vita riducendo il rischio di mortalità del 12%, mentre un’attività un po’ più intensa, eseguita per lo stesso periodo di tempo (ad esempio una passeggiata a passo veloce o un giro in bici), può ridurre il rischio di mortalità del 39%.
Lo studio ha esaminato i dati di 6321 donne, di età compresa tra i 63 e i 99 anni, che hanno indossato un accelerometro appositamente ‘tarato’ in laboratorio: i risultati hanno consentito di evidenziare che il rischio di mortalità diminuiva nelle partecipanti allo studio che si mantenevano attive (sia in modo leggero che più intenso).
