Ogni anno gli sport sulla neve, in particolare lo sci alpino e lo snowboard, richiamano sulle piste migliaia di persone. Purtroppo però, oltre al grande fascino e divertimento che queste attività ispirano, bisogna fare i conti con i rischi d’infortunio. Tra gli individui più a rischio: gli uomini, d’età compresa tra i 30 e i 40 anni. Gli infortuni sulla neve più comuni sono le distorsioni, seguite da contusioni, frattuee, ferite e lussazioni. Tra gli individui più a rischio: gli uomini, d’età compresa tra i 30 e i 40 anni. Come prevenire gli infortuni sulla neve? Le parola d’ordine sono concentrazione e prudenza, evitando velocità eccessive e salti. Mai forzare l’andatura se si è principianti, prima di aver raggiunto una buona padronanza degli sci.
Indispensabile è la preparazione atletica da svolgere nei mesi precedenti la stagione invernale, finalizzata a recuperare il tono muscolare, a rendere elastiche le articolazioni e a migliorare coordinazione ed equilibrio. D’obbligo controllare il funzionamento di attrezzature, attacchi e scarponi, comprandone di nuove se difettose o datate, indossando strumenti di protezione adeguati all’età e al tipo di attività prevista, facendo affilare le lamine nei negozi specializzati. Indossate il casco, assicurandovi che vi calzi bene, la maschera da sci, il parapolso se snowboarder, fermatevi solo sul bordo della pista e in un punto di ottima visuale, non sopravvalutatevi, adeguando la velocità alla vostra esperienza e alle condizioni di visibilità, avendo riguardo degli altri utenti della pista.
