Lo Shinrin yoku, questo il nome della tecnica, è una camminata immersi nei boschi dove i giapponesi la praticano per la cura spirituale del corpo e della mente. Sappiamo benissimo che l’uomo è stato sempre legato alla natura, sin dall’alba dei tempi. I ritmi di vita frenetici e le abitudini odierne possono portarci a dimenticare che veniamo dalla natura, e ci siamo evoluti in essa. I nostri geni sono vincolati indissolubilmente all’esistenza naturale nella quale si sono plasmati e sviluppati nel corso dei millenni.
Per i giapponesi questa tecnica è un pilastro importante dello Shintoismo che permette di connetterci con gli spiriti della natura. Non è trekking o escursionismo, non si limita solo alla camminata ma è considerato un esercizio che ci porta ad assorbire la natura e il verde che ci circonda, tutto questo per rigenerare l’organismo. Il contatto con la natura, dovrebbe portarci a fermarci e toccare la corteccia di un albero, o camminare per vari minuti solo per poter sentire l’aroma di un fiore. Questa pratica spirituale sta diventando molto diffusa in tutto il mondo. Infatti, già negli Stati Uniti, ad esempio, sono sempre di più le persone che decidono di immergersi nel verde.
E’ stato confermato che, la terapia non è solo mentale e spirituale, anzi studi recenti hanno dimostrato che i “bagni di bosco” hanno molti benefici come: abbassano la pressione, riducono lo stress, prevengono gli infarti e rinforzano il sistema immunitario.
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