L’igiene delle parti intime è molto importante che si cerca di acquisire sin dall’infanzia. Oltre a prevenire infezioni causate da virus e batteri, avere le parti intime pulite previene anche la comparsa di cattivi odori, infiammazioni e fastidi di vario genere. Oltre a capire la modalità di lavaggio delle zone intime, è importante adottare una serie di comportamenti utili a prevenire disturbi genitali di vario tipo. Nelle operazioni di lavaggio, è sempre opportuno partire dalla vulva per poi procedere verso l’ano, in modo tale che i batteri intestinali non entrino in contatto con la vagina o le vie urinarie. Prima di procedere al lavaggio delle parti intime, è opportuno lavare bene le mani prima di toccare i genitali: si tratta di una zona molto delicata ed esposta ai batteri. Usare un sapone intimo che sia neutro, specie durante l’età fertile perchè il pH è leggermente acido (intorno a 4,5) e dev’essere mantenuto quanto più possibile tale. Si consiglia sempre l’utilizzo di saponi appositamente testati ed approvati per l’igiene intima. Dopo aver fatto esercizio fisico, o durante il ciclo mestruale è importante effettuare dei lavaggi facendo più attenzione. Un’altra pratica da non sottovalutare è quella di cambiare l’intimo molto spesso, dopo il lavaggio è consigliabile asciugare con cura la zona interessata ricorrendo eventualmente al phon per evitare l’eccessiva umidificazione dei genitali esterni. L’asciugamano dev’essere strettamente personale e va utilizzato tamponando la vulva piuttosto che sfregandola; dopo l’uso dev’essere steso ad asciugare, in quanto un ambiente umido favorisce lo sviluppo ed il proliferare dei germi.
Per quanto riguarda l’abbigliamento è consigliato limitare l’utilizzo di collants e pantaloni eccessivamente stretti, preferendo biancheria intima di cotone ed evitando materiali sintetici come il nylon. Durante la notte è preferibile non indossare l’intimo; e durante i lavaggi queste devono essere lavate ad alte temperature (90°) e sciacquate abbondantemente per allontanare i residui di detersivo. Per concludere, bisognerebbe evitare relazioni sessuali durante il ciclo mestruale, e anche fare pipì prima e dopo una relazione sessuale è molto importante.
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