Il magnesio è un elemento essenziale per un’enotme quantità di processi metabolici e reazioni biochimiche, tanto da essere presente in ogni cellula del corpo. In caso di carenza cronica o temporanea di questo prezioso minerale, è possibile far ricorso al magnesio supremo, un integratore alimentare a base di acido citrico e magnesio carbonato, assimilato in tempi molto rapidi dall’organismo. Tra le sue eccezionali proprietà: quella di normalizzare la pressione sanguigna, agevolare il corretto funzionamento del sistema cardiaco, regolarizzare il battito e ridurre le palpitazioni. Esso permette il giusto assorbimento di carboidrati, vitamine e minerali, rinvigorisce il sistema immunitario, è efficace contro stress, stanchezza fisica, affaticamento psico-fisico, insonnia, disturbi d’ansia, nervosismo e sbalzi d’umore,.
Ma non è tutto: allevia il mal di testa, migliora l’umore e la concentrazione, riduce la fame nervosa, allevia i sintomi della sindrome premestruale, è benefico per l’apparato gastrointestinale, specie nei casi di stitichezza, coliti e colon irritabile, previene i crampi muscolari e la fragilità ossea. Come consumarlo? In commercio lo si trova in polvere da sciogliere in acqua che si stempera velocemente. Per un pieno di magnesio è d’obbligo curare l’alimentazione, consumando alimenti ricchi di clorofilla (es. insalata, lattuga), semi oleosi, frutta secca, cereali integrali, legumi, adottando una dieta varia, associata ad una regolare attività fisica.
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