Le smagliature sono un’incubo per molte donne, specie per quelle in dolce attesa. Durante la gravidanza l’elasticità delle pelle subisce una serie di tensioni che provocano delle infiammazioni del derma con conseguenti cicatrici che sono appunto le famose smagliature. La loro comparsa può avvenire tra il sesto e l’ottavo mese di gravidanza, quando il tessuto della pelle è abbastanza esteso. Infatti, man mano che la pancia cresce la pelle si dilata e il derma sottostante si infiamma. Inizialmente, si ha la compara di cicatrici rosse, segno del trauma avvenuto, per poi attenuarsi con il colore fino a diventare bianche. Durante la gravidanza il 90% delle donne è soggetta a smagliature, oltre all’attività ormonale vi è anche una predisposizione genetica che induce la loro formazione e comparsa. Il ruolo decisivo è dato però dagli ormoni, dove durante la gravidanza la loro attività è molto più intensa e si ha una sovrapproduzione di sostanze come la relaxina, che alterano il tono del derma.
Per prevenire le smagliature durante la gravidanza bisogna innanzitutto seguire una dieta sana ed equilibrata, cercando il più possibile di privilegiare alimenti come verdure, legumi, frutta secca, pesce e oli vegetali, che aiutano la rigenerazione delle pelle. Poi è importante seguire alcuni accorgimenti come l’utilizzo di prodotti specifici per gli inestetismi ed intervenire in modo tempestivo, prima che le smagliature diventino bianche, segno che ormai sono in uno stadio avanzato e quindi difficili da eliminare del tutto. Bere molta acqua nel corso della giornata, che aiuterà a mantenere la pelle idratata e ad eliminare il gonfiore causato dalla gravidanza, soprattutto negli ultimi mesi. Accanto ad una sana alimentazione va abbinato un buono esercizio fisico, fare allenamenti come camminate all’aria aperta, yoga, pilates e acquagym, aiuterà a mantenere la pelle tonica. Il decalogo contro le smagliature in gravidanza indica:
- Evitare di prendere troppo chili durante la gravidanza;
- Idratare la pelle quotidianamente;
- Seguire un’alimentazione ricca di vitamine;
- Combattere la ritenzione idrica;
- Fare una regolare attività fisica (mezz’ora al giorno);
- Bere tisane drenanti;
- Ridurre il sale in tavola;
- Indossare abbigliamento comodo e non attillato;
- Detergersi con prodotti affidabili;
- Fare dei massaggi linfodrenanti.
