Banane: ecco le loro infinite proprietà benefiche e cosmetiche

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Tra gli alimenti più consumati al mondo, la banana è il frutto del banano, del genere Musa. Nutritiva, energetica, indicata principalmente per sportivi, nei casi di spossatezza e stanchezza cronica e fibriomialgia, ricca di amido, essa riduce crampi muscolari, colesterolo e ipertensione arteriosa, grazie alla sua proprietà alcalinizzante funge da antiacido naturale, riduce nausea e vomito mattutini, pe r cui è consigliata alle donne in gravidanza, prevendo le malformazioni fetali (es. spina bifida) grazie all’acido folico. Ottimo integratore per chi smette di fumare, la banana, per via del suo contenuto di fibre, regolarizza l’attività intestinale, promuove l’assorbimento di calcio er nutrienti provenienti dal cibo; è purificante, antiossidante e, nell’ambito di un regime dietetico, evita gli improvvisi attacchi di fame e le frequenti incursioni al frigo e alla credenza di casa, donando un prolungato senso di sazietà.

Le banane, indicate contro l’ulcera cronica, hanno anche tante proprietà cosmetiche, rafforzando unghie e capelli, contrastando l’invecchiamento cutaneo e la ritenzione idrica. Come consumarle? Sotto forma di frullati, macedonie, gelati, frozen yogurt, se troppo mature, in msd chere per capelli rigeneranti o per scrub corpo leviganti e rassodanti. La buccia, sfregata sulla pelle, riduce il prurito e il rossore da puntura di zanzare e sbianca i denti.

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