Secondo un studio dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, oggi un terzo delle donne e un quarto degli uomini nel mondo si trovano esposti a malattie mortali come il diabete o il cancro: oltre 1,4 miliardi di adulti sarebbero a rischio a causa dell’assenza o dell’insufficienza di attività fisica.
“L’insufficiente attività fisica è un fattore di rischio principale per alcune malattie non infettive e ha effetti negativi sulla salute mentale e la qualità della vita,” si legge nello studio pubblicato su The Lancet Global Health Journal.
L’OMS consiglia di dedicare 150 minuti a settimana a esercizi di “moderata intensità” (camminare rapidamente, nuotare o andare in bicicletta) e almeno 75 minuti a esercizi più intensi (corsa o sport di squadra).
