Il sollevamento pesi può fermare l’invecchiamento del cervello, lo suggerisce uno Studio pubblicato sul Journal of the American Geriatrics Society. La ricerca, condotta dall’Università di Sidney su individui dai 55 agli 86 anni che presentavano già qualche deficit cognitivo, conferma i risultati di uno Studio pubblicato lo scorso anno sulla stessa rivista: un po’ di sollevamento pesi, praticato costantemente (almeno 2 volte a settimana, ma di leggera intensità) sembrerebbe riuscire a fermare l’invecchiamento del cervello.
Nella ricerca precedente gli scienziati avevano notato che, in presenza di massa muscolare ridotta, gli anziani presentavano sia difficoltà motorie, sia danni di maggiore entità a livello cerebrale (soprattutto lesioni della cosiddetta materia bianca, costituita dai nervi che connettono tra di loro diverse parti del cervello). L’attuale ricerca è stata dunque testata su anziani e adulti che avevano già manifestato defaillance cognitive, anche se di bassa importanza: i partecipanti dovevano allenarsi due volte a settimana, con una certa intensità, nel sollevare pesi. Dopo sei mesi gli esperti hanno osservato che le funzioni cognitive miglioravano al crescere della massa muscolare, quasi come se le due condizioni fossero legate. Osservazioni che sembrano trovare conferma nella diagnostica: la risonanza magnetica infatti ha offerto una visione degli ‘effetti del body building’ sul cervello, con sensibili aumenti di volume in certe aree neurali. I risultati sono tali, spiega l’autore del lavoro Yorvi Mavros, da consigliare questo tipo di ginnastica a tutta la popolazione in là con gli anni.
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