L’influenza (e le sindromi parainfluenzali) sono alle porte, ma cosa c’entra questo con l’intestino? È presto detto: questo organo ospita due terzi del totale delle cellule immunitarie. Prendersi cura del suo benessere, quindi, è fondamentale, a maggior ragione in vista della stagione invernale. “Inondarlo” di fermenti lattici, però, non basta. Con 3semplici azioni è possibile cambiare radicalmente le condizioni di benessere dell’intero organismo: queste azioni costituiscono la regola delle 3R.
La regola delle 3R rappresenta un metodo semplice e fisiologico per garantire il benessere intestinale:
- la prima cosa da fare è Rimuovere: è fondamentale ripulire il tratto digerente dagli agenti che causano infiammazione a livello della mucosa, le pareti dell’intestino, rimuovendo quindi solo le sostanze tossiche, senza intaccare il delicato equilibrio della flora batterica intestinale;
- successivamente occorre Riparare, vale a dire contribuire al naturale ripristino dell’integrità della mucosaintestinale, anche grazie ad una corretta alimentazione coadiuvata dall’utilizzo di integratori alimentari quando necessario;
- infine, si può Ripopolare: ora l’habitat intestinale è pronto per accogliere una carica di batteri benefici grazie a prodotti probiotici e prebiotici specifici.
“Oltre al virus dell’influenza vera e propria, ogni anno abbiamo a che fare anche con oltre 250 diversi tipi di virus, cosiddetti parainfluenzali, responsabili di tutte quelle forme sintomatologiche simili alla sindrome influenzale – afferma la Dott.ssa Tiziana Semplici, medico chirurgo, specialista in gastroenterologia e nutrizione, esperta in omotossicologia – Alimentarsi in modo sano e condurre uno stile di vita sano è alla base di tutto – continua la Dott.ssa Semplici – ma agire a livello del tratto gastrointestinale, preservando o ristabilendo la sua integrità, equivale a prevenire o curare alterazioni patologiche tanto locali quanto sistemiche”.
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