I neonati e i bambini non dovrebbero essere lasciati a guardare passivamente la televisione, lo smartphone, il tablet o il computer. Lo stabiliscono le nuove linee guida dell’Organizzazione mondiale della sanità (Oms), secondo le quali prima dei due anni d’eta’ i bambini non dovrebbero mai trascorrere del tempo stando seduti passivamente davanti a uno schermo.
Il limite, invece, per i bambini dai 2 ai 4 anni d’eta’ e’ di un’ora al giorno, ma in generale sarebbe meglio meno tempo ancora. Le nuove linee guida si concentrano sulla visione passiva e mirano a contrastare l’inattività nell’infanzia, un importante fattore di rischio per la mortalita’ globale e le malattie legate all’obesità.
E’ la prima volta che l’Oms ha formulato raccomandazioni su attivita’ fisica, comportamento sedentario e sonno per i bambini sotto i cinque anni. Nelle linee guida, che verranno presentate al Congresso europeo sull’obesita’ a Glasgow, l’Oms raccomanda che bambini siano fisicamente attivi piu’ volte al giorno; che i neonati dormano 14-17 ore, compresi i sonnellini, e 1216 ore dai 4 ai due anni d’eta’.
Per i bambini di 1 e 2 anni d’eta’, secondo l’Oms, dovrebbero fare almeno 3 ore di attivita’ fisica al giorno e dormire 11-14 ore al giorno. Per i bambini di 4 e 4 anni le linee guida consigliano almeno 3 ore di movimento fisico al giorno, di cui almeno un’ora di intensita’ moderata o vigorosa; dormire 10-13 ore al giorno; e non rimanere seduto per piu’ di un’ora.
