Attività fisica

Benefici, ricerche e consigli per una vita sana e attiva

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SALUTE

Ossa forti a ogni età: le nuove strategie per proteggere il sistema scheletrico

di Peppe Caridi
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Rapamicina ed esercizio fisico: studio scientifico ribalta le aspettative sulla pillola della longevità

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La rivoluzione dei piccoli sforzi: come pochi minuti di attività intensa possono allungare la vita

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L’ora della salute: perché l’allenamento pomeridiano vince sulla glicemia

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Diabete, la svolta è nel movimento: costanza e varietà le armi per stare meglio

di Filomena Fotia
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“Jeffing”: la tecnica che unisce corsa e camminata per rimettersi in forma (senza stress)

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Paradigmi della longevità attiva: il caso-studio di Juan López García e la fisiologia dell’invecchiamento invertito

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La scienza svela l’elisir della longevità: perché le scale sono meglio della palestra

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Il potere dei passi: come camminare può allungare la vita di oltre un decennio

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Rimettersi in forma con l’IA? I coach virtuali funzionano solo se lavorano con l’uomo

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Cinque minuti di movimento per vivere più a lungo

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Fare movimento salva la vita: studio conferma i benefici dell’attività fisica costante

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Salute, ISS: aumenta l’attività fisica degli italiani, ma ci sono ancora troppi sedentari al Sud

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Pedalare contro la demenza: la bici è il mezzo più protettivo

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Temporali, valanghe e venti forti: le regole per vivere l’outdoor in sicurezza

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Il progetto per promuovere l’attività fisica: l’app gratuita per facilitare l’engagement

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Attività fisica e salute del cervello: meno rischio di demenza e disturbi del sonno

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