Attività fisica

Benefici, ricerche e consigli per una vita sana e attiva

salute e benessere

BENESSERE

L’ora della salute: perché l’allenamento pomeridiano vince sulla glicemia

di Peppe Caridi
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BENESSERE

Il movimento come medicina: come l’attività fisica riscrive il rischio di cancro

di Peppe Caridi
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attività fisica

BENESSERE

La scienza del camminare: qual è la durata ideale per vivere più a lungo?

di Peppe Caridi
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ATTIVITA' FISICA

Il segreto del movimento: come l’esercizio ripara la barriera del cervello e allontana la demenza

di Peppe Caridi
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La scienza del potenziamento muscolare: come ottimizzare l’allenamento della forza per la salute e la longevità

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SALUTE

Bastano 20 minuti di esercizio per “accendere” il cervello: scoperta l’onda della memoria

di Filomena Fotia
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Invecchiare con forza: la nuova scienza del movimento per la longevità negli USA

di Peppe Caridi
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Addio all’ora di palestra: la nuova scienza degli “exercise snacks” che distrugge il mito del fitness perfetto

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Diabete, la svolta è nel movimento: costanza e varietà le armi per stare meglio

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“Jeffing”: la tecnica che unisce corsa e camminata per rimettersi in forma (senza stress)

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Paradigmi della longevità attiva: il caso-studio di Juan López García e la fisiologia dell’invecchiamento invertito

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La scienza svela l’elisir della longevità: perché le scale sono meglio della palestra

di Peppe Caridi
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Il potere dei passi: come camminare può allungare la vita di oltre un decennio

di Peppe Caridi
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Rimettersi in forma con l’IA? I coach virtuali funzionano solo se lavorano con l’uomo

di Filomena Fotia
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Cinque minuti di movimento per vivere più a lungo

di Filomena Fotia
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Fare movimento salva la vita: studio conferma i benefici dell’attività fisica costante

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Salute, ISS: aumenta l’attività fisica degli italiani, ma ci sono ancora troppi sedentari al Sud

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19 Giu 2025 | 12:30

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Pedalare contro la demenza: la bici è il mezzo più protettivo

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Temporali, valanghe e venti forti: le regole per vivere l’outdoor in sicurezza

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Il progetto per promuovere l’attività fisica: l’app gratuita per facilitare l’engagement

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Attività fisica e salute del cervello: meno rischio di demenza e disturbi del sonno

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MEDICINA E SALUTE

Tumori, l’attività fisica regolare frena progressione e letalità: lo studio

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L’attività fisica riduce il rischio di malattie croniche: lo studio

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Come rimettersi in forma dopo le feste? Servono 150 minuti a settimana di esercizio aerobico

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L’attività fisica migliora la memoria per 24 ore, performance potenziate dal sonno

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A scuola in bicicletta a -17°C: il segreto della resilienza finlandese

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Il ruolo dell’attività fisica nei malati di demenza: così riduce il rischio di morte

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Cambiamenti Climatici e umore: sei vittima della meteoropatia?

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Caldo e sport, quando è meglio allenarsi con temperature alte: i consigli dell’esperto

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Il momento giusto per l’attività fisica è la sera, migliora la glicemia

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