Sonno

Benefici, salute e studi sul sonno e il riposo

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GIAPPONE

L’enorme problema del sonno in Giappone: come il Paese del Sol Levante combatte l’epidemia della stanchezza

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SONNO

Cosa mangia un esperto del sonno durante il giorno per dormire meglio la notte: la dieta perfetta per il riposo profondo

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Il mercato d’oro del riposo: la missione miliardaria del Giappone per curare una nazione senza sonno

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di Filomena Fotia
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Dispositivi di tracciamento del sonno: vale la pena usare uno Sleep Tracker? Ecco cosa dice la Scienza

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Nuovo studio scientifico stabilisce quante ore di sonno servono per vivere più a lungo

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Dormire male è un campanello d’allarme per l’Alzheimer nelle donne

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Sonno e scienza: le strategie biologiche per sconfiggere l’insonnia, senza ossessioni

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Chi dorme troppo o troppo poco invecchia prima: lo indicano gli orologi biologici degli organi

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Dalla ricerca spaziale una nuova frontiera per il monitoraggio del sonno

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I sogni non sono casuali: la scienza rivela come nascono davvero

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Occhi sbarrati nel cuore della notte: perché ci svegliamo sempre alle 3?

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Addio al cuscino? Ecco perché dormire senza potrebbe salvare la vista

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Le donne hanno davvero bisogno di dormire più degli uomini? Cosa dice la scienza

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Dormire a 10.000 metri: la rivoluzione United Relax-Rox sfida il dominio del leggendario Sky Couch

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Addio al mito delle otto ore di sonno: contro lo “sleep terrorism” la qualità del riposo inizia a tavola

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La rivoluzione dei piccoli passi: 11 minuti di sonno in più proteggono il cuore

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Come sconfiggere l’insonnia alle 3 del mattino: il “trucco” definitivo svelato dagli esperti del sonno

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Giornata Mondiale del Sonno 2026: dormire bene è la medicina più sottovalutata (e la scienza spiega perché)

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L’arte del riposo: come la posizione in cui dormiamo influenza la nostra salute e longevità

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Il codice del sonno profondo: la scienza per “spegnere” il cervello e battere l’insonnia senza farmaci

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Addio insonnia: scoperti i super-cibi che “accendono” il sonno profondo e rigenerano il cervello

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Dormire 7 ore e 18 minuti a notte: la “dose ottimale” per il metabolismo

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Il potere del sonno breve (power nap): cosa succede nel cervello

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27 Feb 2026 | 06:46

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La scienza spiega perché al mattino alcuni sono iperattivi appena aprono gli occhi, altri impiegano mezz’ora a ricordare chi sono

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Cervello “sempre acceso” di notte? L’insonnia è un errore dell’orologio interno

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Sognare per risolvere problemi: studio scientifico scopre come la scienza del sonno potenzia la nostra creatività

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L’importanza del sonno per la salute visiva

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La rivoluzione del benessere comincia a tavola (e sotto le lenzuola): i segreti per una vita più sana

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Straordinario studio scientifico dimostra come meduse e anemoni di mare dormono come gli esseri umani

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