Alla raccomandazione “copriti che fa freddo” dovremmo aggiungere anche gli effetti sulle articolazioni e sulle ossa: quando scendono le temperature, le articolazioni possono irrigidirsi e provocare un’infiammazione. A questo si aggiunge una reazione immediata del nostro corpo che, contraendosi per il freddo, aumenta la tensione a carico di muscoli, tendini e ossa.
Piccoli accorgimenti per l’inverno
Oltre alle cause legate a una predisposizione familiare, al sovrappeso, a traumi fisici o a un eccesso di attività fisica, l’inverno è sicuramente una stagione molto dura da affrontare per proteggere la muscolatura osseo-scheletrica. Ci sono piccoli accorgimenti da seguire in questo periodo che vanno dal coprirsi bene, praticare attività fisica, assumere posizioni corrette e anche aiutare il risveglio con una doccia calda.
Le soluzioni a disposizione
Per combattere questo tipo di dolore le soluzioni più comuni prevedono l’assunzione di antinfiammatori (farmaci per bocca o gel/balsami per applicazioni locali) e/o il calore a contatto della zona interessata. Spesso vengono associati per potenziarne l’effetto, anche se stanno aumentando le riserve di chi preferisce escludere i farmaci per via degli effetti collaterali per l’utilizzo a lungo termine. Una resistenza, quest’ultima, che spiegherebbe il successo dei dispositivi medici di calore particolarmente in crescita e ben distribuiti in farmacia e nei negozi specializzati.
Il calore che cura
Il calore si è dimostrato avere un ruolo importante perché stimola un maggior afflusso di sangue. Comporta un rilassamento di eventuali contrazioni muscolari, stimola la produzione degli elementi che compongono la cartilagine e contribuiscono a rafforzare le articolazioni. Il calore induce un rilassamento del tessuto sottostante che, a sua volta, ha un effetto antalgico. Questo antico meccanismo è stato confermato da uno studio del dottor Brian King dallo University College di Londra sugli effetti del calore su alcune molecole come un farmaco antidolorifico. Sulla base di rigorosi test scientifici, il ricercatore inglese ha stabilito che il calore (che deve essere almeno di 40°C) agisce a livello delle molecole (come un farmaco) disattivando i messaggi dolorifici che l’organismo invia al cervello.
La notte porta benefici
È la notte il momento migliore per un micromassaggio prolungato per tutta la durata del sonno che favorisce la circolazione e riduce dolori e rigidità: un esempio è un nuovo dispositivo medico (My Mobilitas Terapia di Notte) sviluppato da MyBenefit, studiato per alleviare i dolori muscoli scheletrici. Le fasce vanno indossate prima di andare a letto e tenute fino al risveglio, al fine di produrre per molte ore un micromassaggio vasoattivo che sviluppa calore. Il micromassaggio che si genera è stato paragonato al massaggio manuale, promettono anche un’azione drenante e decongestionante utile quando l’articolazione è gonfia. In più, essendo dotate di una morbida imbottitura, sono in grado di assorbire eventuali colpi o vibrazioni che rappresentano la vera criticità nel dolore acuto. Le fasce, composte da una parte esterna (molto morbida), una centrale (in schiuma) e una interna a contatto con la pelle (in poliestere), sono dotate di bretelle o chiusure con velcro per una migliore vestibilità.
Per approfondire:
Un alimento antinfiammatorio ottimo per i diabetici: alla scoperta degli infiniti benefici di preziosissimi piccoli semi
Cosa succede al corpo se mangiamo tutti i giorni l’avocado, un ottimo antinfiammatorio naturale
Come abbassare la glicemia alta con una spezia molto utilizzata in cucina, ne basta un pizzico
Un dolce antibatterico naturale protegge da mal di gola, raffreddore e tosse: insieme a una spezia antinfiammatoria diventa anche un potente antibiotico
Un potente antibiotico naturale che abbassa anche la pressione alta? Ecco proprietà e ricetta di un’insolita tisana da non sottovalutare
Come prevenire i malanni di stagione con una semplice bevanda antinfiammatoria: bastano 2 ingredienti, alleati contro colesterolo e diabete
I sorprendenti benefici di una tisana antinfiammatoria: fa digerire bene e velocemente, ed è facilissima da preparare
Come abbassare la glicemia alta con un’erba aromatica dal sapore inconfondibile: è anche un antisettico e antinfiammatorio naturale
Un’erba aromatica molto amata è anche un prezioso antinfiammatorio, antibatterico e antisettico: tutti i benefici e la ricetta di un ottimo rimedio naturale
E’ un eccezionale antinfiammatorio naturale, abbassa il colesterolo alto ed è un alleato contro il diabete: perché dovremmo mangiare questo alimento ogni giorno
Sembra una carota ma non lo è: un tubero “dimenticato”, antinfiammatorio e antitumorale, andrebbe riscoperto
Un antisettico che protegge da mal di gola, raffreddore e tosse, ottimo per digerire velocemente: tutti i benefici della gustosa spezia che accelera il metabolismo e aiuta a perdere peso
E’ un antinfiammatorio naturale alleato contro il diabete: tutti i benefici di una pianta leggendaria e la ricetta di una gustosa tisana
Un antico olio è anche un prezioso antinfiammatorio naturale: per chi soffre di colesterolo alto, pressione alta e diabete è un vero toccasana
E’ un ottimo antinfiammatorio naturale che abbassa anche colesterolo e trigliceridi: alla scoperta di un ortaggio poco conosciuto
Rafforza il sistema immunitario ed è un antisettico e antinfiammatorio naturale: alla scoperta di un’antichissima erba aromatica
Un antinfiammatorio naturale alleato del metabolismo: alla scoperta di una pianta con poteri medicinali, fonte di vitamine e preziosi minerali
Un antinfiammatorio naturale da bere: una bevanda antichissima potenzia le difese immunitarie, abbassa il colesterolo e accelera il metabolismo
Alla scoperta di un antibatterico e antinfiammatorio naturale dal sapore inconfondibile: è una spezia con infiniti benefici e nessuna controindicazione
Un potente antisettico, antibiotico e antinfiammatorio naturale: alla scoperta della pianta aromatica che rafforza le difese immunitarie
E’ un potente antinfiammatorio naturale, antibatterico e persino antidiabetico: gli infiniti benefici della regina delle spezie
E’ il momento di rafforzare il sistema immunitario: come potenziare le nostre difese con l’alimentazione, via libera a cioccolato, peperoncino e aglio
Quali sono gli alimenti antibatterici e antivirali più potenti? Ecco tutti i cibi che rafforzano le difese del nostro organismo
Sembra una cipolla ma non lo è: i mille benefici di un antico antinfiammatorio naturale con tante proprietà insolite
Come rafforzare il sistema immunitario in pochi giorni (e dimagrire)? Dagli alimenti consigliati alla Dieta Mima Digiuno
Un potente antibiotico naturale tiene a bada mal di gola, raffreddore e tosse: è ottimo anche per la glicemia e per abbassare il colesterolo
Un potente antibiotico naturale da non sottovalutare: è antibatterico, antivirale e abbassa anche la pressione alta
Un ortaggio antichissimo è anche un eccezionale antibiotico naturale, e non è tutto: contrasta il diabete, abbassa colesterolo e pressione alta
Come prevenire raffreddore, mal di gola e tosse? Basta un potente antinfiammatorio naturale
L’antinfiammatorio naturale che abbassa il colesterolo alto: tutti i benefici (e le controindicazioni) di una preziosissima spezia
